Pään tuntemuksilla on koko keholle ratkaiseva merkitys. Päähieronnalla voidaan muun muassa lievittää stressiä ja pään alueen kipuja. Hieronta rentouttaa ja virkistää niin mieltä kuin kehoakin.

Intialainen päähieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, joka on saavuttanut Suomessa valtaisan suosion. Intialaisessa hieronnassa keskitytään ensisijaisesti hiusten ja päänahan alueisiin sekä käsitellään myös yläselän, hartioiden ja kasvojen alueita, muun muassa korvat. Hoidossa hierotaan sarjoilla erilaisia hierontaliikkeitä, joilla käsitellään päänahkaa hellävaroin mutta erittäin tehokkaasti.

Yhä suositumpi golf sopii harrastukseksi sekä nuorille että vanhoille - niin naisille kuin miehillekin. Rauhallinen laji kehittää erinomaisesti kärsivällisyyttä, sillä joka lyöntiin on syytä keskittyä. Lajin lukuisat harrastajat kehuvat lajia rentouttavaksi ja haasteelliseksi. Arjen kiireet ja huolet unohtuvat moneksi tunniksi keskellä vihreää maisemaa ja hiljaisuutta. Ei ihme, että meillä Suomessa alkaa käydä kova kuhina hiljalleen sulavilla viheriöillä aina kevään koettaessa. Lajin rauhallisuudesta huolimatta kasvavan innostuksen myötä kaikki tähän lajiin liittyvät tapaturmat ja kroonisemmat kiputilat ovat myös yleistymässä.

Ei ehkä kuulosta kovin houkuttelevalta, mutta tuntuu osaavissa käsissä ihanalta! Jos et ole koskaan käynyt hierojan möyhennettävänä, varaa toki aika ja kokeile. Arkikiireessä ja kieputuksessa on melkein syntisen ihanaa saada oma hyvinvointi hetkeksi huomion keskipisteeksi.

Akupainanta on kiinalainen akupunktioon perustuva hoitomuoto, jossa hoitaja painaa ja hieroo sormillaan perinteisiä akupunktuuripisteitä. Sitä käytetään erityisesti kivunlievitykseen.

Akupunktiosta akupainanta eroaa siinä ettei akupainannassa käytetä lainkaan neuloja. Samoja akupunktiopisteitä painellaan rauhallisesti, tavoitteena tiettyjen elintoimintojen parantaminen sekä saada energia virtaamaan normaalilla tavalla kehon meridiaaniessa. Akupainantaan yhdistetään myös rentouttavaa hierontaa. Akupainannan tulokset pitäisivät näkyä ja tuntua viimeistään kolmen käsittelykerran jälkeen. Sen parantavalle vaikutukselle ei ole yksiselitteistä selitystä, muttta siitä on ollut suurta apua niska-hartiaseudun vaikeiden kipu- ja jännitystilojen ja siitä aiheutuvan päänsäryn hoidossa.