Hyppääjän polvi - mikä, miksi ja miten hoidetaan?

Mitkä ovat juoksijan polven oireet?

Hyppääjän polvi urheilijan kiusanaHyppääjän polvi on rasitusvamma, jota esiintyy etenkin paljon hyppyjä tekevillä nuorilla urheilijoilla ja kuntoilijoilla. Se kuitenkin  voi tulla yhtä hyvin myös tavalliselle "penkkiurheilijallekin", jos alaraajoja joudutaan kuormittamaan poikkeuksellisen paljon esim. työn puolesta. Jos polvesi on kipeä kyykistyessäsi tai pitempikestoisen istumisen yhteydessä, kyseessä voi hyvinkin olla hyppääjän polvi.

Hyppääjän polvella tarkoitetaan polven etuosan rasitusvamman aiheuttamaa kiputilaa, joka yleensä paikallistuu lumpion alakärkeen. Polven voimakas kipuilu saattaa aiheuttaa jalan alta pettämisen tunnetta. Diagnoosiin tarvitaan useimmiten lääkärin huolellinen tutkimus.


Hoito ja ennaltaehkäisy

Hyppääjän polven oireita hoidetaan ensin levolla, tulehduskipulääkkeillä, kylmällä ja venyttelyllä. Vaivan pitkittyessä saatetaan joutua turvautumaan joskus jopa leikkaushoitoon. Hieronnalla voidaan nopeuttaa vaivan paranemista. Lihashuollosta tulee pitää huolta hoitojen ajan.

Vaivaa voidaan ennaltaehkäistä esimerkiksi reisilihasten vahvistamisella ja oikeilla jalkineilla. Urheilevan henkilön on syytä harjoitella oikeaa suoritustekniikkaa, jotta vaivalta vältyttäisiin. Jalkojen vääränlainen kuormitus on ratkaisevassa asemassa vaivan syntymisessä. Kuitenkin, jos hyppääjän polvi iskee, on urheilijan ensimmäinen toimenpide syväkyykkyjen ynnä muiden polvea voimakkaasti rasittavien harjoitusten jättäminen pois ainakin väliaikaisesti, etenkin jos niiden yhteydessä on riski polven väärästä asennosta.





 

Hierontaiatros
- Älä suotta kärsi kivusta™ -
Ojahaanrinne 2
01600 (Myyrmäki) Vantaa

Ajanvaraus: 044 991 6260
tai nettiajanvarauksella.

Hierontaiatros on TwitterissäTwitter-akuuttiajat:

 

Copyright © 2012 Vantaa - Myyrmäki - Hierontaiatros hieronta-, urheiluhieronta -ja fysioterapiapalvelut -