Yhä suositumpi golf sopii harrastukseksi sekä nuorille että vanhoille - niin naisille kuin miehillekin. Rauhallinen laji kehittää erinomaisesti kärsivällisyyttä, sillä joka lyöntiin on syytä keskittyä. Lajin lukuisat harrastajat kehuvat lajia rentouttavaksi ja haasteelliseksi. Arjen kiireet ja huolet unohtuvat moneksi tunniksi keskellä vihreää maisemaa ja hiljaisuutta. Ei ihme, että meillä Suomessa alkaa käydä kova kuhina hiljalleen sulavilla viheriöillä aina kevään koettaessa. Lajin rauhallisuudesta huolimatta kasvavan innostuksen myötä kaikki tähän lajiin liittyvät tapaturmat ja kroonisemmat kiputilat ovat myös yleistymässä.

Jopa 40-50 prosenttia kuntopelaajista potee jossakin vaiheessa lihas- ja nivelvaivoja. Tavallisin golfvaiva on kyynärpään sisemmän nivelnastan tulehdus, kansankielellä golfkyynärpää. Reuhtovat ja nopeat lyönnit saattavat johtaa myös kylkilihasten jäykistymiseen ja kipeytymiseen.

Oli golfarin peruskunto ja tasoitus mikä tahansa, on syytä muistaa harjoituskaudella että hyvä lihashuolto, venyttelyt ja säännöllinen hieronta parantavat kudosten toipumista rasituksen jälkeen ja ennaltaehkäisevät vammautumista.

Golf on turvallinen liikunta- ja urheilumuoto kaiken ikäisille, kunhan muistetaan kehon kuormittamisen rajallisuus, huolehditaan siitä että lyöntitekniikka on oikea, noudatetaan hyvää golfetikettiä ja riittävää varovaisuutta golfkentällä.

Hyvää puttikesää kaikille alan harrastajille, ja tervetuloa säännölliseen lihashuoltoon Hierontaiatrokseen aina kierrosten välissä!