Ystävänpäivänä 14.2. on taas hyvä tilaisuus hemmotella ystävää, puolisoa ja muita läheisiä ja tärkeitä elämäsi henkilöitä.

Tiesitkö, että ystävänpäivä on saanut alkunsa jo muinaisen Rooman aikaisesta juhlasta, jossa kunnioitettiin Junoa, roomalaista naisten ja avioliiton jumalatarta, sekä Pania, luonnon jumalaa. Heiltä juhlapäivän omaksuivat kristityt, joille juhla siirtyi kunnioittamaan Valentinus-pyhimystä. Valentinuksen päivän romanttiseen rakkauteen liittyvillä tavoilla on siis pitkä historia. Viralliseksi juhlapäiväksi Valentinuksen päivä julistettiin Englannissa jo vuonna 1537.

Suomessa ystävänpäivää on vietetty 1980-luvulta lähtien. Amerikkalaisesta Valentinuksen päivästä poiketen suomalainen ystävänpäivä on yleisemmin ystävien muistamisen, ei vain rakastavaisten juhlapäivä.

Osoita siis hienostuneesti muistavasi, tilaa Hierontaiatroksen personoitu lahjakortti netistä haluamallasi tekstillä (muista postin kuljetusaika) tai nouda blanco-kortti Myyrmäestä.

Suosittu HotStone -kiviterapia hoitomuoto on nyt saatavana myös pidempänä 75 minuutin mittaisena hoitona.

Varaa aikasi Tainalle hemmottelevaan ja rentouttavaan hoitoon ja valitse itsellesi sopiva kiviterapiahieronnan pituus. Saatavana myös lahjakortteja HotStone - hoitoihin, vaikkapa joululahjaksi.

Akupainanta on kiinalainen akupunktioon perustuva hoitomuoto, jossa hoitaja painaa ja hieroo sormillaan perinteisiä akupunktuuripisteitä. Sitä käytetään erityisesti kivunlievitykseen.

Akupunktiosta akupainanta eroaa siinä ettei akupainannassa käytetä lainkaan neuloja. Samoja akupunktiopisteitä painellaan rauhallisesti, tavoitteena tiettyjen elintoimintojen parantaminen sekä saada energia virtaamaan normaalilla tavalla kehon meridiaaniessa. Akupainantaan yhdistetään myös rentouttavaa hierontaa. Akupainannan tulokset pitäisivät näkyä ja tuntua viimeistään kolmen käsittelykerran jälkeen. Sen parantavalle vaikutukselle ei ole yksiselitteistä selitystä, muttta siitä on ollut suurta apua niska-hartiaseudun vaikeiden kipu- ja jännitystilojen ja siitä aiheutuvan päänsäryn hoidossa.

Jännitysniskan oireet

Jännitysniskalla tarkoitetaan niskan ja hartioiden jatkuvaa jännitystilaa, joka syntyy lihasten työskennellessä pitkään staattisesti jännittyneinä. Jännitysniska voi esiintyä työperäisenä esim. näyttöpäätetyöskentelyn johdosta tai henkilöillä, joilla on meneillään stressaava elämäntilanne.

Jännistysniskassa lihasten aineenvaihdunta on häiriintynyt aiheuttaen kipuja, jotka siten pahentavat puolestaan lihasjännitystä.
Oireina ovat niska- hartiaseudun jomottelu sekä jäykkyyden ja heikkouden tunne. Särkyä on niskassa tukan rajassa, hartioissa ja lapojen seudulla. Myös huimausta ja päänsärkyä saattaa esiintyä. Joskus sormissa tuntuu puutuneisuutta. Vaivoille on tyypillistä, että niitä ei useinkaan esiinny aamulla tai levon jälkeen, mutta työpäivän aikana tai lopussa oireet pahenevat.

Jännitysniskan hoito

Työssä pitäisi tehdä ergonomisia parannuksia, kuten työasennon ja työpöydän korkeuden korjaamisella siten, että hartiat olisivat mahdollisimman rentoina työskennellessä ja istuma-asento selälle ja hartioille suotuisa. Myös heikko valaistus ja meluinen työympäristö lisäävät hartiajännitystä. Mikäli työolosuhteita, työn tauotusta ja työn sisällön laajennusta ei voida muuttaa, ei pysyvää paranemista ole odotettavissa.

Lääkityksenä käytetään myös kipu- ja lihasrelaksantteja (lihasjännitystä laukaisevaa) sekä hieronta- ja fysioterapiahoitojaksoja. Lisäksi sähkökipuhoidot ja infrapuna auttavat lihasjännityksen laukaisemisessa. Fysioterapeutti ohjaa myös hartioita rentouttavan voimisteluohjelman.